Detoxikace jater

Prakticky se jedná o jeden z největších orgánů v těle, tímto dokonalým filtrem projde takové množství škodlivin, že si to těžko dokážeme představit. Zajišťují rovnováhu vnitřního prostředí a také jsou velkými pomocníky s metabolismem tuků, bílkovin, cukrů, hormonů atd. Sice jsou to takové šikulky, že mají regenerační schopnost, přesto je jim třeba pomáhat, aby na to nebyly úplně samotné. Je pravdou, že kdyby na ně působil dlouhodobý vliv škodlivin, tak se to zákonitě odrazí na našem zdravotním stavu. Pravděpodobně by nastaly záněty, ztučnění jater, cirhóza nebo i nádory.

Čím můžeme pomoci:
1. Pohybem – i malá procházka se počítá a pravidelný pohyb dodá také pravidelnou dávku kyslíku.
2. Stravou – je nutné vynechat všechno, co nám skutečně škodí, je třeba omezit potraviny s ochucovadly, umělými barvivy, sladidly, ale i moc smaženého nebo přílišné pití alkoholu není na místě. Přesto je dostatek dobrých a zdravých potravin, včetně bylinek, které jsou přínosem. Česnek, cibule, brokolice, čekanka, zelené fazole, borůvky, hroznové víno, ostružiny, citrusy atd. Z bylinek je na předním místě rozmarýn, estragon, tymián, kopřiva, řeřicha setá, ostropestřec mariánský, kurkuma, medvědí česnek, ale i kustovnice čínská. To všechno a ještě mnohem víc potravin podporuje obnovu jaterní tkáně a pročišťuje organismus.

3. Vitamíny a minerály – vitamín B, E, C, K, zinek, selen, vápník, hořčík, to je taková partička pomocníků, kteří ale pěkně rychle vyprovodí škodliviny nejen z jater ven, ale navíc dodají tělu chybějící látky.

Rychlá detoxikace

Není to nic vábného, ale proces trvá 3-5 dnů, což není zase tak hrozné. Do skleničky si dáme trošku olivového oleje, šťávu z citrónu, špetku kurkumy nebo kajenského pepře, případně česneku a promícháme s troškou vody. Vypijeme a první jídlo budeme jíst až tak za 2-3 hodiny. Mezitím je nutné pít čistá voda a pokud možno dostatek. Tímto nevábným nápojem na lačno vyloučíme z těla ven látky, kterých se zbavují játra a žlučník. Co bychom ale neudělali pro svoje zdravá játra.