Někdy stačí málo

Naše bydlení, můžeme proměnit v útulný domov i jednoduše a levně. Někdy k tomuto cíli stačí málo. Jak to můžeme zařídit?

Pořádně uklidit
Čistota a pořádek, to je základ. Jednak samozřejmě z důvodů hygienických. Ale ani duševní stránce nepořádek, prach a špína nepřidá. Ona taková hromada špinavého nádobí v kuchyni nebo oblečení rozházené všude možně, jen ne ve skříni, harmonii domova také nepřidá. Tato stará známá věc byla údajně podpořena i novými výzkumy. Odborníci zjistili, že nepořádek způsobuje, že jsme více unavení. Díky němu nemůžeme rychle najít, co hledáme a pak máme málo času na to, co potřebujeme udělat. Zkrátka nestíháme. Únava se podílí na zvyšování hladiny hormonu kortizolu. To ovlivňuje hodnoty krevního tlaku, ale i naše chutě. Díky nim toho pak i více sníme. Hlavně toho méně zdravého a hodně kalorického. V nejhorších případech pak obrovská nadváha vede k tomu, že nemáme sílu na nic, natož na úklid a strašný kruh je uzavřen. Pak pomůže jen opravdu radikální změna. Není tedy lepší uklízet a odstraňovat nepotřebné věci průběžně a pohybem s tím spojeným se udržovat v kondici?

Dobře si „posvítit“
Pro dobrou náladu a zdraví člověk potřebuje přirozené denní světlo. Pokud náš byt není světlý přirozeně, je potřeba mu trochu pomoci. Rozsvítit ho. Světle ho vymalujeme. Nemusí to být jen bílá, hodně v tomto směru pomůže například žlutá. Také do hry světla můžeme zapojit vhodná a vhodně umístěná zrcadla.

Mít hodně živých rostlin
Zelené živé rostliny jsou pro naše domovy důležité. Nejen po stránce estetické (umělé či suché se jim nemohou vyrovnat), ale i po té zdravotní. Pomáhají udržovat v našem domově čistý vzduch. Některé dokážou přímo odfiltrovat toxické látky. Vhodné jsou například aloe vera, tchýnin jazyk, fíkus, břečťan, zelenec či šplhavice.

Zařídit klidnou ložnici
Důležitost této místnosti rozhodně nepodceňujeme. Měla by být klidným místem odpočinku, skutečnou „oázou klidu“. Mnoho lidí si z ní bohužel vytváří pracovnu, v horším případě skladiště odložených věcí z celého bytu. A to je velká škoda. Ochuzují se před možností mít doma místo, ve kterém mohou uniknout každodennímu stresu a odpočívat opravdu v klidu a harmonii!